Hai Sahabat Milenial
Ketemu lagi dengan saya ya...
Kali ini saya akan memberikan tips agar tidur Sahabat Milenial menjadi lebih nyenyak..
Tidur merupakan rutinitas wajib bagi kita untuk mengistirahatkan tubuh kita Sahabat Milenial. Selain untuk mengistirahatkan tubuh kita dengan tidur kita pun dapat memulihkan stamina yang terkuras setelah seharian penuh mengerjakan rutinitas. Adapun tips tidur nyenyak adalah sebagai berikut :
1. Pastikan keadaan kamar bersih, karena dengan terjaganya kebersihan maka udara yang masuk di kamar tidak tercemar dengan aroma yang tidak baik.
2. Sesuaikan kondisi penerangan saat hendak tidur, penerangan pada saat tidur itu perlu di kondisikan Sahabat Milenial. Karena hal itu berpengaruh pada kesehatan mata dan kulit kita agar tetap sehat saat bangun nanti. Alangkah lebih baiknya jika lampu saat tidur dimatikan.π
3. Membersihkan diri sebelum tidur, cuci muka, gosok gigi, mengganti pakaian dengan pakaian tidur. Akan membuat tidur makin nyenyak Sahabat Milenial.
4. Menata tempat tidur, menata tempat tidur ternyata juga berpengaruh pada kenyamanan kita saat tidur Sahabat Milenial. Maka dari itu tatalah tempat tidur dengan baik. Pilih dan sesuaikan bantal, guling, serta selimut yang menurut Sahabat Milenial itu nyaman digunakan untuk tidurπ€
5. Berdo'a sebelum tidur, do'a adalah hal positif yang perlu dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari Sahabat Milenial, termasuk sebelum tidur. Dengan berdo'a sesuai kepercayaan Sahabat Milenial akan diberi ketenangan dan kenyamanan. Sehingga dapat tidur dengan nyaman serta bangun dengan keadaan yang lebih baik.
Demikian tips-tips dari saya...
Semoga bermanfaat...
Dan selamat mencoba...π